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狭山台児童館のブログ

♪花と虹と歌声あふれる児童館です♪
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ママのための健康講座(セルフケア)

今日は講師の関口先生による
『ママのための健康講座』を行いました。

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はじめに講師の先生から、背骨のゆがみと病気の関係について
詳しくお話を聞きました。

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その後に垂直な壁に立ちゆがみのチェックをしました。
腰が沿っていたり、左右の肩のズレを実際に感じることができましたね。

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次に2人1組になり、肩、首などのバランスを確認していきました。
片方が曲がりづらい感じに気がつきました。

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今度は実際に、ボディコントロールバンドを肩、腰、足に巻いてストレッチをします。

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どの場所をストレッチしているのかを気にしながらゆっくり動かします❢
老廃物を流してスッキリし、バンドを外したときに血流と身体の軽さが実感できました♪

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『今度はぼくたちがお部屋を使う番だね♪』
ママたちの講座の間は、社会福祉協議会の皆さんが
一緒に遊んでくれたので、楽しく待つことができました。

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なかよくなったお友だちと、ぐるぐるまわって楽しいね♪
次はどこへ行こうかな?

今日はご参加ありがとうございました。
忙しい日々を送るお母様たちが少しでも
リラックスできる時間になっていたら嬉しいです!

講師の先生、社協のみなさんも、今日はありがとうございました♪
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5月のスマイルランチ♪

今日は児童館でお昼ごはんの日!
スマイルランチを開催しました♪

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今回も美味しく作れました♪
しっかり手を洗って自分の席に運びましょう。

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黙食スタイルでいただきます♪
声の代わりにおへんじ看板を見せあって『おいし~!』 『(♡o♡)』

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食後ののんびりタイムです。
児童館の飾りづくりを手伝ってくれました。

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さっそく飾ってみました♪
ほかのお友だちもぜひやってみてくださいね。

来月も第2土曜日に開催しますので
みんなで一緒にランチを楽しましょう♪
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4月のスマイルランチ♪

今日は児童館でお昼ごはんの日!
スマイルランチがありました♪

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とってもいい天気♪
今日は屋上ベランダでランチをしましょう。

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みんなで食事中のお約束を確認したら
さっそくご飯をもらって屋上へ♪

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ご飯のいい匂いにお腹もぺこぺこ!
さあ みんなで『いただきます♪』

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ご飯のあとはお部屋でのんびりタイム♪
読書やナゾナゾに挑戦したり、バルーンアートの先生が来てくれて
楽しい遊びを披露してくれました♪

今日は暖かい昼食日和で、楽しくお昼ごはんを食べられました♪

来月も第2土曜日に開催しますので
みんなで一緒にランチを楽しましょう♪
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ハロウィンイベントが始まりました♪

ハッピーハロウィン♪
昨日から狭山台児童館ではハロウィンイベント週間が始まりました。

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仮装をした先生たちがみんなを待っているよ♪


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仮装をしてフォトスポットで写真を撮ろう!!!
取った写真をオリジナルフォトフレームで飾れるよ(*^^*)


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仮装をしていなくてもステッキや工作キットのプレゼントもあるよ♡

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31日まで開催していますので、みなさん是非遊びに来てくださいね♡
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骨盤講座~姿勢改善エクササイズで身体を整えよう♪~

今日は、子育てママを対象とした事業
「骨盤講座」がありました♪

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はじめに姿勢確認を行いました♪
壁に沿って立ち、良い姿勢を知っておくということで
実際にやってみると、普段の姿勢との違いがはっきりわかるようでした・・・!

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ペアを組み、一緒になった方の姿勢の状況について見てみました!
第三者の目で見ることにより、自分では気づけない骨盤の歪みについて
知ることができるそうですよ♪

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最後に楽しくエクササイズです!
身体にゴムバンドを巻き、運動をすることにより
骨盤を正しい位置に戻すことができるそうです!
習慣づけて行うと、より良いとのことで
ぜひ、お家でもお試し下さいね!

ご参加ありがとうございました♪
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プロフィール

狭山台児童館

【狭山市立狭山台児童館】
市内の児童館の中で一番東にあり
幼稚園、小学校、中学校に囲まれ
地域の皆様に支えられた児童館!
こどもたちの元気もいっぱいの
狭山台児童館にみんな来てね!

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