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狭山台児童館のブログ

♪花と虹と歌声あふれる児童館です♪
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骨盤講座~姿勢改善エクササイズで身体を整えよう♪~

今日は、子育てママを対象とした事業
「骨盤講座」がありました♪

20200227_kotuban_01.jpg
はじめに姿勢確認を行いました♪
壁に沿って立ち、良い姿勢を知っておくということで
実際にやってみると、普段の姿勢との違いがはっきりわかるようでした・・・!

20200227_kotuban_10.jpg
ペアを組み、一緒になった方の姿勢の状況について見てみました!
第三者の目で見ることにより、自分では気づけない骨盤の歪みについて
知ることができるそうですよ♪

20200227_kotuban_05.jpg
最後に楽しくエクササイズです!
身体にゴムバンドを巻き、運動をすることにより
骨盤を正しい位置に戻すことができるそうです!
習慣づけて行うと、より良いとのことで
ぜひ、お家でもお試し下さいね!

ご参加ありがとうございました♪
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プロフィール

狭山台児童館

【狭山市立狭山台児童館】
市内の児童館の中で一番東にあり
幼稚園、小学校、中学校に囲まれ
地域の皆様に支えられた児童館!
こどもたちの元気もいっぱいの
狭山台児童館にみんな来てね!

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