今日は、子育てママを対象とした事業
「骨盤講座」がありました♪
はじめに姿勢確認を行いました♪
壁に沿って立ち、良い姿勢を知っておくということで
実際にやってみると、普段の姿勢との違いがはっきりわかるようでした・・・！
ペアを組み、一緒になった方の姿勢の状況について見てみました！
第三者の目で見ることにより、自分では気づけない骨盤の歪みについて
知ることができるそうですよ♪
最後に楽しくエクササイズです！
身体にゴムバンドを巻き、運動をすることにより
骨盤を正しい位置に戻すことができるそうです！
習慣づけて行うと、より良いとのことで
ぜひ、お家でもお試し下さいね！
ご参加ありがとうございました♪
