セルフケア講座（保育付き）

今日は2回目の「セルフケア講座」を行いました。


はじめに講師の先生の体験談やそれぞれの身体の悩みなどを聞きました。
前回参加の方も多く、その後の変化も聞くことができました。


一見皆さん真っ直ぐに立っているように見えますが・・・


ペアになって良く見てみると！
左右の肩の高さが違っていたり、首のひねり方では
痛みを感じたりと身体の歪みを知ることができます。


お子様たちはボランティアの方々に見守られながら
安心して過ごすことが出来ていましたよ❤


お母さんたちはいよいよゴムベルトを巻いていきますよ！
圧迫することで身体が元の位置に戻ろうとすることを促すそうです。


更に動かしていくことで歪みが矯正されていくということでした。


ゴムベルトを外したときの血の巡りの実感と
最初に立った時との違いを感じることができました。


身体を動かした後は、皆さんでカフェタイムを楽しみました♫
初めての来館で緊張しているお母さんにもオープンに話しかけてくれる
先輩ママさんや子育ての大先輩のボランティアさんと一緒に
盛り上がりました🌝

ご参加ありがとうございました。
講師の先生、ボランティアの方々ありがとうございました。