健康講座～産後の骨盤矯正～

今日は、産後の女性を対象とした
「健康講座」がありました！


はじめに、日頃に悩んでいる「腰痛」、「頭痛」、「胃痛」などについて
骨盤とどんな関係性があるのか、丁寧にお話をしてくださいました....！


次に、実体験を通して、学びましょう！
先生の力に反して、反対側に腕を伸ばします！
姿勢が変わるだけで、力の入り方が変わることを教えていただきました！


最後に、ゴムバンドを着けて身体を動かします！

身体が解されて動きが軽やかになり
心とともにリフレッシュできました☆

本日はたくさんのご参加ありがとうございました♪